Alcanzar y mantener tu Peso ideal
sin sufrir es posible

Alcanzar y mantener tu peso ideal, fluir y sentirte uno con tu cuerpo es posible, si sabes cómo. Pero las cosas no son como nos las han contado: no hay que ponerse a dieta, contar calorías y gramos, pasar sacrificios y privaciones, tener mucha fuerza de voluntad…sino comprender cómo funciona nuestro organismo y cuáles son las posibles causas del aumento de peso o la dificultad para perderlo, que son muy distintas de una persona a otra. Esas causas no solo tienen relación con lo que comemos, sino con cómo, cuándo y por qué lo comemos y también pueden estar relacionadas con problemas de salud, desequilibrios internos y creencias erróneas y limitantes.

Programa

En este curso teórico trataremos los siguientes temas:

  • √ćndice de masa corporal. Sobrepeso y obesidad
  • Por qu√© hacer dieta no funciona
  • Principales obst√°culos para la p√©rdida de peso que nunca te han contado
  • Qu√© es el Peso ideal. Teor√≠a del punto fijo
  • El Equilibrio hormonal
  • Las Emociones. Hambre real y hambre emocional: c√≥mo distinguirlas y lidiar con la segunda
  • Alimentos y h√°bitos que favorecen la p√©rdida de peso y activan el metabolismo
  • Alimentos y h√°bitos que favorecen la obesidad
  • Dise√Īa tu men√ļ semanal ‚Äď ejercicio interactivo

Procuraremos también dar respuesta a tus dudas e inquietudes, para que te vayas a casa con las herramientas necesarias para iniciar los cambios que necesites.

Fecha y precios

Fecha: Sábado 19 de Mayo, de 10 a 14h.

Precio: 55 ‚ā¨. Incluye:

  • Dossier con apuntes te√≥ricos sobre todos los temas tratados
  • Infusiones y Tentempi√© saludable

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Precio y formas de pago

55 ‚ā¨
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